健康マニア研究所

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マインドセット

結果を焦り短期的な結果を求める弊害

ブログ記事 結果を焦り短期的な結果を求める弊害 中村です、 「早く結果を出したい」 僕自身早く結果を出す事に、 いつも意識が向いてしまいます。 やりたいと感じたら、 直ぐに行動を起こしてしまう。 一見すごいポジティブですが、 逆にネガティブにも作用…

トレーニングする人に強く進める食材「玉ねぎ」について。

中村です、 僕が、かなり愛している野菜がいます。 正直色々な野菜達を愛しし過ぎて、 「浮気者!」と言われそのうち包丁で刺されるかもしれません。 まあそれは置いておいて・・ その野菜が「玉ねぎ」です。 僕はほぼ毎日どこかの食事で食べています。 玉ね…

ヨガマットに1万円の末路・・・

中村です、 ある時期「ミニマリズム」に目覚めてから、 「めちゃくちゃ高くても良い物を買う」という事をモットーに 生活しています。 そこで2年前「毎朝トレーニングするから!」という理由で、 「マンドゥカのヨガマット」を購入しました。 このカエルのマ…

ストイックモードと怠け者モード

中村です、 最近いい感じにストイックモードに入れてます。 理由はお酒を辞めたこと。 そして性的欲求にひたすら争う・・・つまり一人ロマンチックを辞めています。 そのおかげで毎日キリッと努力ができています。 楽しいですね。 やっぱりストイックに努力…

身体をバキバキの早くしたい!けど焦りは禁物・・・

中村です、 お腹周辺の脂肪って、 中々落ちないと思いませんか? 6パックにしたいと思い日々トレーニングをしているのですが、 ちょっとうっすら割れてきてもそれ以上脂肪を削るのが 結構難しいです。 3年前僕は、「最強の食事」というの本の、 「完全無欠…

プラスマイナスゼロの美学

どうも 中村です、 日々生活しているとツイツイ「プラス」つまり 増やす事ばかりに目が行きがちです。 僕自身今はミニマリストの思想を気に入り、 最小限の物で生活しています。 けれど、 昔はとにかく直ぐに増やす傾向が多かったです。 物だけではなく「習…

孤独に打ち勝つ”男”のマインドセット

どうも 中村です 部屋で一人ピアノを弾き 部屋で一人パソコンに向かってブログを書き そして一人自転車を一心不乱に漕ぎ続ける。 これをひたすら繰り返す中村です。(笑) 1週間友達と連絡を取らない事もざらにあります。 けれど、 それは僕が人間関係のし…