ライフハッカーの愉快な日常

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治療

トレーニングする前にアップが必要な理由

中村です、 トレーニングやってますか? 僕はそこまで熱心な筋トレ信者(ジム野郎) ではありませんが、毎日キャリステテニクス(自重力トレーニング)、 に励んでいます。 僕もひと昔前は筋トレ=ジムに行かないといけないと思い、 毎週ジム通いをしていた…

肩こり改善の為のライフハックテクニック

肩こり改善の為のライフハックテクニック どうも中村です、 肩こりが酷いと本当に毎日が辛いですよね毎週整骨院に行ったり・・・シップを貼ってみたり・・・入浴剤を使ってみたり・・・色々試していると思います。 そんなあなたに、僕が実際にやっている肩こ…