ライフハッカーの愉快な日常

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「自信がないあなたへ」自信が持てるようになる為の二つのステップ!

「自信がない」

僕自身も凄く自信がない事に凄く悩んでる男の一人です。

 

そんな僕が最近学んで、凄い良かったと思うマインドセットを、

あなたにシェアして行こうと思います。

 

 

しかもその方法はたったの二つだけ、

それだけで自信が生まれるとわかると、

案外簡単そうに思いませんか?

 

それではいってみましょう!

 

 

自信を持って毎日を過ごす為のステップ1

 
・自分自身は幸福になる為の権利を持っている事を自覚する

 

これが正直もの凄いです・・

 

 

 

自信がない時の自分は、

心のどこかで、「うまくいかない、失敗する、不幸な人生だ」

そう思って過ごしていました。

 

だから最初に頭に浮かぶ事は、「ネガティブな想像」ばかりです。

 

これでは、自己嫌悪ばかりなってしまって、

自信持てませんし、何をやってもうまくいかない、

そんなことが多発してしまうのです。

 

 

結構これは精神論になるのですが、

どんな状況でも、「自分はハッピーになる権利がある」

と思っていると、自然とハッピーになってしまうのです。

 

失敗が続いても、いつかは成功してハッピーになることが分かっていたら、

別に落ち込む必要もないですよね!”

 

 

失敗は失敗でなく、うまくいかない方法が見つかっただけなのです!

 

では二つ目の自信を身に着けるテクニックですが・・・

 

自信を持つ為のステップ2

・チャレンジのレベルを徐々にあげる

 

多くの人は、例えばダイエットしようと思うと、

「今日から豆腐しか食べない」毎日10キロ走る、

頑張るぞ!!!!えいえいオー!!!!!!

 

 

3日後・・・・

もういいや、私には運動は続かないや。

痩せなくてもいいか、お菓子食べよう。

 

 

みたいな事になってしまうのです。

その結果自分に自信が持てなくなり、

劣等感が強い生活になってしまうのです。

 

 

最初から高すぎる目標を設定してしまうと、

挫折してしまいます。

 

 

だから何かを始める時は、

めちゃくちゃ小さい目標を設定して、

それをクリアして目標を徐々に高く持って行くのです。

 

そうする事で、自分はできるんだという思いかが湧いてくるのです。

 

僕も含めて多くの人は、「結果」を焦りすぎているのです。

 

だから徐々に長期戦に持ち込む事が全ての成功の鍵なのです。

 

 

 

 

ではこの辺でまとめましょう”

 

自信をもつ為のステップ二つ

 

 

・自分は幸福になる為の権利を持っている

・チャレンジのレベルを徐々に上げていく

 

 

この二つが手軽でめちゃくちゃ効果の高い二つです。

 

 

是非実践してみて下さい!