ライフハッカーの愉快な日常

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モテるための肉体進化

中村です、

 

モテたい・・

ここ数年ずっと思ってます。

 

けど、なかなか達成できません。

悔しいです。

 

僕自身正直、顔面偏差値にあまり自信がありません。

学生時代も一部のマニア(笑)を除いて

基本モテませんでした。

 

なので20代も後半になり

急にモテたい欲求が爆発しているのです。

 

でもモテる為には努力が必要なのです。

なので努力でカバーできるところは

努力しようと思います。

 

とりあえず努力できるポイントとしては

やはり肉体美をあげることだと思います。

 

ちなみにガクトさんの身体はいつみても、

かっこいいですよね。

 

でもガクトさんはあの肉体美を維持する為に

うそでしょ?ってくらい努力されているんですね。

実際の内容はというと・・・

 

毎日

・4時間近いトレーニン

・基本1日1食

・炭水化物を一切食べない。

・睡眠時間3~4時間

 

ハードすぎます。

一般人にはおいそれと真似できそうにないです。

特に僕は食べる事が異常なほど好きです。

※それもあって料理が好きってこともあるのですが・・

1日1食に何度もチャレンジしましたが正直無理でした。

 

 

現在は朝からジューサーで絞った野菜ジュースを飲んで、

昼夜はがっつり食べます。

けど基本は野菜がメインです。

 

僕はお米が死ぬほど好きです。

でも炭水化物を食べ過ぎると、

どうしても怠けてしまうんですよね。

 

なので週2回ほどだけ食べるようにしています。

我慢しすぎない事が大事だと思っています。

 

ちなみにトレーニーやダイエット業界では

どんな食事法が一番良いのか?

良く議論されています。

 

1日1食もその良い例ですよね。

中には不食とか言う謎の人達もいます。

 

「食べないでどうやって生きるのだろう・・・」

と不思議でしょうがないです。

 

そんな食事法で僕が実践している素晴らしい方法があります。

それが「食べ合わせ」です。

 

この「食べ合わせ」については、

数年前に受けたとある健康プログラムで学んだものです。

 

詳しく「食べ合わせ」について話すと、

かなり長くなるのでここでは省かせていただきますが、

1日1食より不食よりベジタリアンよりローフードより、

もっと重要な概念です。

 

しかもこの食べ合わせをしっかり意識していれば、

1日3食しっかり食べても問題ありません。

 

僕自身最初これを教えて頂いたとき、

「ほんとかな~」って半身半疑でした。

でも実際に毎日の食事でこの食べ合わせを意識すると、

びっくりするほど体調が優れるようになったのです。

 

特に食後眠くなりにくい。

これが一番最初に感じた事です。

 

僕みたいに「食べるのが好き」と言う

方にとってはかなりのメリットがある食事法です。

 

おまけに食べ合わせを意識すると、

身体の吸収効率が飛躍的に上がるので筋トレした後、

筋肉がつきやすくおまけに疲労も回復しやすくなります。

 

サプリやプロテインに頼る必要がなくなるのです。

 

めちゃくちゃメリットのある食事法だと思いませんか?

 

この食べ合わせについてはまたどこかで詳しくお話しします。

 

 

話を戻しますが、

モテる為には努力が必要なのです。

 

なので僕自身まず肉体からしっかり

鍛えていきたいと思います。

 

 

 

ps

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